De invloed van garcinia cambogia op afvallen
Wat is Garcinia Cambogia?
Garcinia is een algemene term voor bepaalde bomen. Garcinia cambogia is een tropische vrucht die voornamelijk in Zuidoost-Azië en India wordt verbouwd. Fruitschillen worden onder andere gebruikt om curries op smaak te brengen en voedsel te conserveren. Er is ook een garcinia cambogia-superfruit uit Zuid-Amerika.
Garcinia cambogia groeit erg langzaam en kan na 15 jaar groeien 2 tot 3 keer per jaar tropische vruchten voortbrengen tot een grootte van 5 cm. Het fruit dat op deze manier wordt geproduceerd, doet een beetje denken aan pompoenen buiten. Ze zien er intern heel anders uit. De vrucht wordt ook wel garcinia-gom of malaba-tamarinde genoemd. Garcinia-gom is een kleine groene pompoenachtige vrucht.
De schil van de vrucht kan tot 1,5 cm dik worden, maar als deze eenmaal is verwijderd, vindt u tot 8 lagen sappige zaadvacht. De smaak doet een beetje denken aan lychee, en de smaak is een beetje zoetzuur. Vruchten zijn zuur en worden meestal niet vers gegeten, maar worden gebruikt voor de zuurheid van koken. In sommige dorpen in Maleisië wordt het vanwege zijn eetlustonderdrukkende eigenschappen ook gebruikt om soep te maken, die kan worden gegeten voor de hoofdmaaltijd. Dit fruit werd voornamelijk door de lokale bevolking gegeten totdat iemand met een ander idee kwam …
Hoe werkt Garcinia Cambogia?
Garcinia Cambogia Er zijn veel theorieën over hoe Garcinia cambogia gewichtsverlies bevordert, van ‘eetlust onderdrukken’ tot ‘het voorkomen van vetopslag’. Fabrikanten gebruiken extracten van de schil als ingrediënt in zogenaamde ‘afslanksupplementen’. Het bijzondere van Garcinia cambogia is dat de schil een hoge concentratie bevat van de stof hydroxycitroenzuur (Engels: hydroxycitroenzuur) (meestal afgekort als HCA).
Veel mensen beweren dat HCA meerdere voordelen heeft voor gewichtsverlies en algemene gezondheid. Het specifieke extract dat wordt gebruikt in Garcinia cambogia-supplementen wordt Hydroxycitric Acid (HCA) genoemd. HCA of hydroxycitroenzuur (Engels: hydroxycitroenzuur) is de werkzame stof in de schil van Garcinia Cambogia. Het effect van deze stof op de eetlust is onderzocht.
Garcinia cambogia kan op drie manieren helpen om af te vallen: Eetlust onderdrukken Voorkom dat overtollige koolhydraten in het lichaam in vet veranderen Voorkom emotioneel eten door de productie van serotonine te verhogen Al deze gezondheidsvereisten maken Garcinia cambogia tot een interessant supplement. Maar hoe beoordeelt de wetenschap Garcinia cambogia?
Bloed suiker
Allereerst moet u zich ervan bewust zijn dat de resultaten van verschillende onderzoeken verschillen over de werkzaamheid van Garcinia cambogia. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat Garcinia Cambogia-extract de opname van glucose in de maag en darmen vertraagt. Het netto-effect hiervan is een verlaging van de bloedsuikerspiegel (en vervolgens insuline) na het eten van voedsel. Als gevolg hiervan heeft het een indirect effect op het onderdrukken van de eetlust.
Dit gebeurt omdat de pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel en insulinespiegels eetlust of honger kunnen veroorzaken. Aan de andere kant vermindert een stabiele bloedsuikerspiegel de eetlust. eetlust Wetenschappers onderzochten of het actieve ingrediënt HCA in Garcinia cambogia een effect heeft op het onderdrukken van de eetlust. Dierstudies hebben aangetoond dat HCA de eetlust kan verminderen. Dit leidt tot gewichtsverlies bij dieren. Het effect van Garcinia cambogia op het onderdrukken van de eetlust kan te wijten zijn aan de toename van serotonine in de hersenen.
Vetproductie Een andere term voor gezondheid is dat Garcinia cambogia “de vetproductie in ons lichaam remt”.
Garcinia cambogia en afvallen?
HCA blokkeert een enzym dat adenosinetrifosfaatcitraatlyase wordt genoemd. Dit is een aanzienlijk aantal, dus we noemen het ATP-citraatlyase. ATP-citraatlyase is een essentieel enzym bij de synthese van vetzuren. Met name speelt het een belangrijke rol bij de omzetting van koolhydraten in vetopslag (lipogenese). Omdat HCA dit enzym blokkeert, kan garcinia cambogia-extract lipogenese remmen, wat kan leiden tot een afname van de vetopslag. Hoewel hydroxycitroenzuur een veelbelovend experimenteel medicijn voor gewichtsbeheersing lijkt, is menselijk onderzoek beperkt en zijn de resultaten tegenstrijdig. U zult later precies begrijpen hoe het werkt.
